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내몸사용설명서 쉿크릿 염증 타파 마사지 방법 - 민혜연 전문의건강 2020. 9. 11. 19:30반응형
TV조선 <내 몸 사용 설명서> 319회
내 몸 쉿크림 염증 타파 마사지 방법 - 민혜연 전문의
방송 리뷰
2020년 9월 11일 금요일 저녁 7시 <내몸 사용설명서> 방송에서는 아무로 모르게 염증 없애자 코너를 통해 민혜연 전문의가 <쉿~! 크릿 염증 타파 마사지> 방법을 알려줍니다.
사무실에서 직장 동료나 상사가 눈치 채지 못하는 마사지로 항상 할 수 있는 방법이라고 합니다. 우리 몸의 귀밑 림프절, 목 림프절, 쇄골 림프절, 겨드랑이 림프절을 눌러줍니다.
도구를 이용해서 귀밑 아래 볼록 튀어나온 뼈 위치를 확인 후 도구를 이용해 10초 정도 눌러줍니다. 풀이나 펜 등으로 눌러줘도 됩니다.
귀밑 림프절을 눌러주면 얼굴 부위의 노폐물이 배출되는 통로입니다.
흉쇄유돌근이라고 고개를 옆으로 돌리면 귀 뒤부터 쇄골까지 사선으로 내려오는 근육 뒤쪽을 따라 꾹꾹 눌러주세요.
순환에 중요한 부위는 <머리 > 얼굴 > 목>으로 이어지는 림프 흐름입니다. 가볍게 자극하면 됩니다.
쇄골 라인을 따라 몸 아쪽에서 바깥 방향으로 눌러주세요. 특히 왼쪽 쇄골 림프절은 전신을 흐르는 임파액 (조직 사이를 채우고 있는 액체)이 모이는 곳으로 그만큼 막히기 쉬운 곳입니다.
상체의 노폐물을 배출하는 메인 하수구 겨드랑이로 꼭 마사지를 해주어야 합니다. 작고 동그란 것을 이용하면 됩니다.
작고 동그란 물건을 겨드랑이에 끼운 뒤 차렷자세를 취하고 1분 정도 있으면 됩니다.
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※ 이 글은 예고/본방송을 보고 궁금한 것을 찾아 정리한 개인 리뷰이며, 이 글에 언급된 인물, 업체, 제품, 방송과는 사업적/상업적 연관성없습니다. 댓가를 받고 작성한 글이 아닙니다.
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※ 이미지 출처: TV조선 내 몸 사용 설명서 방송
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