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편스토랑 이유리 감드위치, 감자 샌드위치 레시피 만드는 법 - 다이어트 식단요리레시피 2021. 6. 25. 19:24반응형
편스토랑 이유리 감드위치, 감자 샌드위치 레시피 만드는 법 - 다이어트 식단
KBS2 <신상출시 편스토랑> 85회
방송 프리뷰 & 리뷰 노트
2021년 6월 25일 금요일 밤 9시 40분
<신상출시 편스토랑> 방송에서는
편셰프들이 '우리고추'를 주제로
새로운 편의점 메뉴 개발에 나섭니다.
이곳이 바로 세상의 모든 요리를 할 수 있는 쿡세권?!
최애 일꾼 경환이를 위해 프라이빗 공유 주방을 빌린 큰손 유리!"제발 그녀를 멈춰주세요...!"
매운 거 + 매운 거 + 매운 거....
맵찔이 경환이를 공포에 떨게 한
극한 입맛 유리의 캡사이신 다이어트 요리 대(한자) 공개!이유리가 대공개한 그녀의 다이어트 식단,
감자로 만드는 샌드위치 만드는 방법이
공개됩니다.
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편스토랑 감드위치, 감자 샌드위치 재료 보기
감자 1개, 고춧가루 1T, 소금 두 꼬집, 버터 1조각, 올리브오일 2T, 다진 마늘 1T, 닭가슴살 한 덩이, 발사믹 2-3T, 달걀 2개, 실고추 한 줌, 양상추 2장, 루꼴라 3-4개, 청양고춧가루 두 꼬집, 페페론치노 3-4개, 식용유 약간
※ 레시피 계랑 기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc
1cup(컵) = 200ml = 200cc
※ 방송에서 정확한 계량이 표시되지 않는 경우는
추측된 계량으로 개인취향에 맞게 재료를 가감하세요.
편스토랑 감드위치, 감자 샌드위치 만드는 법 레시피 보기
1. 식빵 두께로 감자를 썰어준 후, 사선으로 촘촘하게 칼집을 내준다.
2. 감자를 뒤집어서 반대 결로 칼집을 내준다.
3. 고춧가루 1T, 소금 두 꼬집, 버터 한 조각, 올리브오일 2T를 잘 섞어 소스를 만든다.
4. 감자의 앞뒷면에 소스를 발라준 후, 에어프라이어 190℃에 앞면 10분, 뒷면 10분을 구워준다.
5. 끓는 물에 다진 마늘 1T를 넣고 생닭가슴살을 삶는다.
6. 삶은 닭가슴살을 찢은 후, 발사믹을 뿌려 프라이팬에 볶듯이 구워준다.
7. 프라이팬에 식용유를 두르고 달걀을 휘저어 스크램블 에그를 만들고, 달걀 위에 실고추를 올린다.
8. 감자 위에 양상추, 실고추 스크램블 에그, 닭가슴살, 루꼴라, 감자를 올려 샌드위치 형태로 쌓는다.
9. 마지막으로 청양고춧가루와 페페론치노를 뿌리면 완성!
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※ 이 글에 언급된 인물, 업체, 제품, 방송과는
사업적/상업적 관련없으며, 대가없이 쓴 개인 리뷰 입니다.
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※ 이미지 출처: KBS2 편스토랑 방송 / 홈페이지
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