엄지의제왕 달걀김밥 레시피 재료와 만드는 법 - 뱃살 빼고 혈당 잡는 달걀김밥

엄지의 제왕 달걀김밥 레시피 재료와 만드는 법 - 뱃살 빼고 혈당 잡는 달걀김밥

혈당 잡고 뱃살 줄이는 BGM 다이어트

MBN <엄지의 제왕> 427회 방송 다시보기 

 

 

2021년 3월 23일 화요일 저녁 8시 30분 <엄지의 제왕> 방송에서는 '중년 다이어트! 몸 속 BGM을 잡아라' 편이 방영되며, 중년 다이어트 방법이 소개됩니다. 여기서 BGM은 Body Fat(몸속 지방)과 Glucose(혈당), Muscle (근육)의 앞 글자입니다. 

 

 

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엄지의제왕 달걀김밥 재료

달걀

김

시금치

파프리카

오이

당근

우엉

단무지

닭 가슴살

깻잎

 

 

☞ 레시피 계랑 기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc 
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc 
1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.
※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후 섭취를 해야 합니다.

※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 올바르게 섭취해야 합니다.  

 

 

엄지의제왕 달걀김밥 만드는 법 / 조리과정 / 레시피

 

※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 업체, 제품과 상업적/사업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 글입니다. 

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※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송