엄지의제왕 항산화 올리브땅콩잼 레시피

엄지의제왕 항산화 올리브땅콩잼 레시피

MBN <엄지의 제왕> 403회

방송 리뷰 & 재료와 조리과정

 

 

2020년 10월 6일 화요일 저녁 8시 30분 방송에서는 암 예방 위한 건강한 단맛으로 항산화 올리브땅콩잼을 만드는 법을 알려줍니다. 음식을 만들기 위한 재료와 만드는 과정을 정리해보았어요. 

 

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항산화 올리브땅콩잼 재료

땅콩 100g

올리브유 8스푼

꿀 2스푼

식빵

 

 

계랑기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc 
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc 
1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.
※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후 섭취를 해야 합니다.
※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 올바르게 섭취해야 합니다.  

 

 

항산화 올리브땅콩잼 만드는 법 / 조리과정 / 레시피

 

 

 

1

믹서기에 땅콩과 올리브유, 꿀을 넣어요. 

 

 

 

2

믹서기로 1분 가량 갈아주세요.

 

 

 

3

식빵에 올리브땅콩잼을 올려 먹으면 됩니다. 

 

 

 

 

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※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 업체, 제품과 상업적/사업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 글입니다. 

※ 수정해야 하는 내용이 있으면 댓글 남겨주세요. 
※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송

 

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