엄지의제왕 총명환 만들기 레시피

엄지의제왕 총명환 만드는 법 만들기 레시피

MBN <엄지의 제왕> 401회

방송 리뷰 & 재료와 조리과정

 

 

2020년 9월 22일 화요일 저녁 8시 30분 방송에서는 "집에서 하는 셀프 건강 검진, 둘레를 재라" 편이 방영됩니다. 트로트 신사 강진이 게스트로 출연하며, 신체 둘레로 보는 건강, 치매 위험을 막기 위해 머리둘레를 재는 방법 등이 소개됩니다. 

 

인지 예비력을 높이고 치매 예방하는 총명환이 소개됩니다. 음식을 만들기 위한 재료와 만드는 과정을 정리해보았어요. 

 

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총명환 재료

느타리버섯 가루 15g

참마 가루 30g

표고버섯 가루 15g

꿀 7큰술

 

 

 

계랑기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc 
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc 
1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.
※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후 섭취를 해야 합니다.
※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 올바르게 섭취해야 합니다.  

 

 

총명환 만드는 법 / 조리과정 / 레시피

 

 

 

1

느타리버섯 가루 15g와 표고버섯 가루 30g, 참마 가루 30g를 넣어요.

 

 

 

 

2

꿀 7큰술을 넣어요.

 

 

 

3

꿀과 가루들을 골고루 잘 버무려주세요.

 

 

 

4

재료를 잘 뭉쳐주세요.

 

 

 

 

5

조금씩 뜯어 녹두알 크기로 빚어요.

 

 

 

 

6

이틀 정도 자연 건조합니다.

 

또는 건조기 사용 시 170도에서 4시간 건조시켜주세요.

 

 

 

7

하루 15알 ~ 20알 물과 함께 섭취해야 합니다. 보관 시 수분이 들어가지 않도록 주의하며, 냉장 보관 시 약 1달 정도 보관하며 섭취 가능하다고 합니다. 

 

※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 업체, 제품과 상업적/사업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 글입니다. 

※ 수정해야 하는 내용이 있으면 댓글 남겨주세요. 
※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송

 

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