내몸 병아리콩 시금치 달걀찜 만들기 레시피 - 건조한 피부 개선에 도움이 되는 음식

내몸 시금치 달걀찜 만들기 레시피 - 건조한 피부 개선에 도움이 되는 음식 

TV조선 <내 몸 사용 설명서> 327회

방송 리뷰 & 재료와 만드는 법

 

 

2020년 11월 13일 금요일 저녁 7시 <내몸 사용설명서> 방송에서는 겨울철 건조한 피부와 장을 지켜주는 음식이 소개도비니다. 

 

 

<내 몸 사용 설명서>에 나온 음식을 만들기 위한 재료와 조리과정은 이 글 아래에서 확인할 수 있어요.

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병아리콩 시금치 달걀찜 재료 보기

달걀

채소

시금치

삶은 병아리콩

 

 

※ 계랑기준

1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc

1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc

1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

 

병아리콩 시금치 달걀찜 만드는 법 / 레시피

뚝배기에 잘 풀어준 달걀 물에 채소를 넣고 중불에 끓여주세요.

 

 

달걀 물이 2/3정도 익으면 잘게 썬 시금치와 삶은 병아리콩을 넣고 3~4분 더 끓입니다. 

 

 

 

 

 

※ 이 글에 언급된 인물, 업체, 제품, 방송과는 사업적/상업적 연관없으며, 대가없이 작성한 글이예요.

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※ 이미지 출처: TV조선 내 몸 사용 설명서 방송 

 

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