내몸 마밥 간단 레시피 만들기 - 위장 건강을 도와줄 위대한 밥상

내몸 마밥 간단 레시피 만들기

TV조선 <내 몸 사용 설명서> 328회

방송 리뷰 & 재료와 만드는 법

 

 

2020년 11월 20일 금요일 저녁 7시 <내몸 사용설명서> 방송에서는 위기에 빠진 위장을 구해줄 4총사 마, 연근, 무, 당근을 이용한 건강한 밥상 위대한 밥상이 공개됩니다. 

 

위대한 밥상의 첫 번째 음식은 마를 넣은 마밥이예요. 

 

<내 몸 사용 설명서>에 나온 음식을 만들기 위한 재료와 조리과정은 이 글 아래에서 확인할 수 있어요.

 

 

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마 밥 재료 보기

쌀

물

마

 

 

※ 계랑기준

1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc

1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc

1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

 

마 밥 만드는 법 / 레시피

 

 

1. 마는 껍질을 벗기고 적당한 크기로 잘라주세요.

 

2. 쌀에 물을 넣은 후 썰어둔 마를 넣어 밥을 지으면 됩니다. 물양은 일반 밥을 지을 때와 동일하게 맞춥니다. 식감을 위해 마를 큼직하게 썰어주세요. 

 

 

※ 이 글에 언급된 인물, 업체, 제품, 방송과는 사업적/상업적 연관없으며, 대가없이 작성한 글이예요.

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※ 이미지 출처: TV조선 내 몸 사용 설명서 방송 

 

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