엄지의제왕 콜리플라워 밥 만드는 법 - 혈당 조절 돕는 밥 당뇨병 잡는 식사법

엄지의 제왕 콜리플라워 밥 만드는 법 - 혈당 조절 돕는 밥 당뇨병 잡는 식사법 

엄지의 제왕 당뇨병 잡는 식사법 

MBN <엄지의 제왕> 433회

방송 미리보기 & 

 

 

2021년 5월 4일 화요일 저녁 8시 30분 <엄지의 제왕> 방송에서는 '당뇨 잡는 식사법' 편이 방영됩니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람 1,200만 명 시대, 3초 만에 당뇨병을 판별할 수 있는 방법이 소개되며, 당뇨병 가족력이 있는 트롯가수 류지광이 7년 동안 하고 있는 그만의 관리 비법이 소개됩니다. 다이어트에 성공한 의사의 당뇨병 잡는 식단법도 공개, 당뇨관리 식단에도 법칙이 있다고 합니다. 

 

혈당 조절 돕는 음식으로 콜리플라워 밥을 추천했고, 국에 말아먹으니까 맛있다고 합니다. 

 

 

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엄지의제왕 콜리플라워 밥 재료 보기

콜리플라워

 

 

☞ 레시피 계랑 기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc 
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc 
1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.
※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후 섭취를 해야 합니다.

※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 올바르게 섭취해야 합니다.  

 

 

엄지의제왕 콜리플라워 밥 만드는 법 레시피 보기

 

콜리플라워를 잘게 다진다.

기름을 두르지 않은 팬에 다진 콜리플라워를 볶아요.

 

수분을 날리기 위해 약 10분 동안 볶아요.

 

 

 

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※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 업체, 제품과 상업적/사업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 개인 리뷰입니다. 

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※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송