엄지의 제왕 저염 보리쌈장 만드는 법 레시피 보기

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MBN <엄지의 제왕> 435회

방송 미리보기 & 다시보기 노트 

 

 

2021년 5월 18일 화요일 저녁 8시 30분 <엄지의 제왕> 방송에서는 '혈관 속 기름 찌꺼기 좋은 콜레스테롤로 잡는다' 편이 방영되며, 혈관에 기름 찌꺼기가 쌓이는 이유와 이를 개선하기 위한 솔루션이 공개되며, 김혜정의 혈관관리 비법과, 혈관 관리에 좋은 음식이 소개됩니다. 

 

 

혈관 청소에 좋은 보리를 이용해서 저염 보리쌈장 만드는 법이 공개됩니다. 저염 보리쌈장을 맛있게 먹기 위해서는 곰취에 싸먹으면 맛있다고 합니다. 

 

 

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엄지의제왕 저염 보리 쌈장 재료 보기

두부 1/2모

보리밥 1/2공기

된장 2큰술

고추장 1/2큰술

설탕 1큰술

다진 마늘 1큰술

참기름 1큰술

표고버섯 3개

청양고추 1개

홍고추 1개

 

 

☞ 레시피 계랑 기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc 
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc 
1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.
※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후 섭취를 해야 합니다.

※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 올바르게 섭취해야 합니다.  

 

 

엄지의제왕 저염 보리 쌈장 만드는 법 레시피 보기

 

 

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※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 업체, 제품과 상업적/사업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 개인 리뷰입니다. 

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※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송