편스토랑 네모김밥 레시피 : 이경규 이영자 네모김밥 재료와 만드는 법

편스토랑 네모김밥 레시피

이경규 네모김밥 재료와 만드는 법

KBS2 <신상출시 편스토랑> 71회 레시피 다시보기

 

 

2021년 3월 19일 금요일 밤 9시 40분 <신상출시 편스토랑> 방송에서는 스물 세 번째 주제 '해조류'를 이용한 신 메뉴 개발에 나섭니다. 

 

이경규와 이영자는 요즘 유행하는 네모 김밥을 만들기로 합니다. 밥을 넣지 않고 다이어트에 좋은 재료들만 사용했어요. 

 

이 글 아래에서 <편스토랑>에 나온 음식을 만들기 위한 요리 재료와 만드는 법 (조리과정, 레시피)을 확인할 수 있어요. <편스토랑> 재방송은 KBS 홈페이지에서 다시보기 할 수 있어요.

 

 

▼ 많이 본 글 보기 ▼

편스토랑 매생이굴떡국 레시피 : 이경규 매생이 굴 떡국 재료와 만드는 법

편스토랑 매생이굴떡국 레시피 : 이경규 매생이 굴 떡국 재료와 만드는 법

#편스토랑 #편스토랑레시피 #편셰프 #편스토랑다시보기 #편스토랑재방송 #편스토랑다시보기 #편스토랑음식 #편스토랑요리 #TV다시보기 #편스토랑방송시간 #편성표 #Startstoprecipe #funstaurant #kfood #koreanfoodrecipes #편스토랑해조 #해조류 #미역 #다시마 #매생이 #톳 #이경규 #요리아지트 #이영자 #두부 #막국수 #이경규딸 #이예림 #김재원 #김이준 #완도여행 #완도먹거리 #완도 #완도타워 #완도바다 #완도집라인 #짚라인 #zipline #이유리 #허이추 #숯불갈치미역호롱구이 #베이비복스 #간미연 #연하남편 #황바울 #러브하우스 #간미연집 #중국집 #중국소스 #도리뱅뱅 #만능명란 #감자과자 #메쉬포테이토 #봉봉커플 #저탄고지 

 

 

 

편스토랑 이경규 네모김밥 요리 재료 보기

 

김밥김 1장, 아보카도 0.5개, 게맛살 2개, 두부 1/4모, 톳 50g, 참기름 0.5T, 달걀 2개, 올리브유 

 

 

※ 레시피 계랑 기준

1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc

1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc

1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

※ 방송에서 정확한 계량이 표시 또는 언급되지 않는 경우는 추측된 계량으로 개인취향에 맞게 재료를 가감하세요.

 

 

 

편스토랑 이경규 네모김밥 만드는 과정 보기 / 레시피 보기

 

0. 재료 준비 

  ① 톳 50g을 끓는 물에 1~2분 데치고 찬물에 헹군 뒤 물기를 빼준다. 

  ② 두부 1/4모의 물기를 면포로 짜준다. 

  ③ 아보카도 0.5개를 씨와 껍질을 제거한 뒤 슬라이스한다. 

  ④ 게맛살 2조각을 포 뜨듯 슬라이스해준다. 

1. 물기 짠 두부 1/4모, 톳 50g, 참기름 0.5T를 넣고 섞어준다. 

2. 달걀 2개를 풀어준다. 

  팬에 올리브유를 두른 뒤 지단을 만들고, 김밥김 1/4 크기로 썰어준다. 

3. 김밥김을 가운데 절반만 가위로 잘라준다. 

4. 김밥김 위로 톳두부무침, 게맛살, 아보카도, 지단을 올려준다. 

   이후 가위질한 부분부터 접어주면 네모김밥 완성!

 

※ 이 글에 언급된 인물, 업체, 제품, 방송과는 사업적/상업적 관련없으며, 대가없이 쓴 글입니다. 

※ 수정해야 하는 글이 있으면 댓글 남겨주세요.

※ 이미지 출처: KBS2 편스토랑 방송 / 홈페이지