엄지의 제왕 봄나물주꾸미샐러드 만드는 법 재료와 레시피 - 면역력 높이기, 봄철 에너지 충전 봄나물 삼총사
MBN <엄지의 제왕> 430회
방송 프리뷰 & 리뷰
2021년 4월 13일 화요일 저녁 8시 30분 <엄지의 제왕> 방송에서는 '병을 물리치는 힘 면역력' 편이 방영됩니다. 면역력을 키우기 위한 다양한 식재료가 소개되고 음식 만드는 법이 공개됩니다.
김정현 선생님이 봄나물 삼총사 봄동, 냉이, 돌나물 그리고 제철 음식 주꾸미를 이용해서 면역력 높이는 음식을 만들었어요.
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엄지의제왕 봄나물주꾸미샐러드 재료
주꾸미 4마리
봄동 100g
냉이 100g
돌나물 100g
오렌지 반 개
빨강 파프리카 반 개
유자청 1큰술
레몬즙 2큰술
올리브유 1큰술
후추 조금
소금 1꼬집
☞ 레시피 계랑 기준
1T(큰술) = 테이블스푼 = 15ml = 15cc
1t(작은술) = 티스푼 = 5ml = 5cc
1cup(컵) = 200ml = 200cc
※ 식이요법은 개인의 체질과 증상에 따라 효과가 다를 수 있습니다.
※특이체질은 섭취 전 전문의와 상의 후 섭취를 해야 합니다.
※ 일일 권장량을 꼭 확인 후 올바르게 섭취해야 합니다.
엄지의제왕 봄나물주꾸미샐러드 만드는 법 / 조리과정 / 레시피
접시에 재료를 모두 넣어 주세요.
※ 이 글에 언급된 방송, 인물, 업체, 제품과 상업적/사업적 관련 없으며, 대가없이 작성한 글입니다.
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※ 이미지 출처: MBN 엄지의 제왕 방송
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